あなたは転職を考えたことはありますか？
「もう限界かも」「このままここにいる方がいいのかな」――そんな気持ちがよぎるとき、私たちはすぐに「辞めるか・続けるか」という二択で考えがちです。
でも本当に大切なのは、自分の心の声に耳を傾け、違和感の正体を見つめること。
そうすることで、これからの選択肢をより納得のいく形で考えられるようになります。
ここからは、そのための6つの視点を、一緒に掘り下げていきましょう。読み終える頃には、転職というテーマを落ち着いて見つめ直せる心の整理ができているはずです。
この記事を書いたカウンセラーはこんな人
心の中のモヤモヤを言語化する
「なんとなく今の職場にいることに違和感がある」「月曜日の朝が憂鬱」——あなたはこのように、漠然とした不安や不満を感じていますか？
そうであれば、まずはその感情を具体的な言葉にしてみましょう。
書いてみることで、自分でも気づかなかった本当の気持ちが見えてきます。日記やメモに、違和感があったことや嫌だったこと、逆に良かったことを書き留めてください。
「こっちも全力で仕事をしているのに、上司が急かしてくるから要らないところでミスをしてしまう」「同僚が仕事に対してあまり積極的でないため、つい気にしてしまう」など、具体的な状況とそれに伴う感情をセットで書き出してみましょう。
また、友人や家族に話を聞いてもらうことも効果的です。第三者の視点から見た意見は、自分では当たり前だと思っていたことが実は問題だったと気づくきっかけになります。
