こころのかふぇ | 名古屋市のオンラインカウンセリング

日本のカウンセリングをもっと身近に

「あの人はああいう生き方、でも、私は私。じゃあ、どうすれば私が一番心地よく生きられるか」毎日頑張るママだからこそ、一人の女性に戻って心を整える時間を。それは決して隠すことではなく、自分を大切にする、とても素敵なステータスです。名古屋から全国へ、メンタル予防とセラピーを。自分を愛してケアに通うあなたの姿は、何よりしなやかで、かっこいい。他人の視線から自由になり、自分だけの「心の軸」を取り戻すお手伝いを私たちはしています。あなたの心が、明日から少しでも軽くなるヒントを、一緒に見つけていきましょう。

愚痴をこぼせる気軽な予防

「こんな小さなことで…」と思うことこそ、お話をお聞きしたいのです。まとまらない話もただの愚痴も大歓迎。早めに吐き出すことが、心が倒れてしまう前の予防になります。

すっぴん＆部屋着のままで話せる

わざわざ出かける準備は必要ありません。子どもが寝たあとのリビングから、スマホひとつで繋がれます。画面オフでの通話もOKなので、いちばん楽な姿で頼ってください。

パンクする前にサクッとリフレッシュ

美容院やマッサージに行くのと同じ。カウンセリングは「限界まで我慢してから行く場所」ではありません。心がパンクして動けなくなる前に、優しく自分を整えましょう。

1人で抱え込んでいませんか

こんな毎日のモヤモヤ、ありませんか？

「こんな小さなことで相談していいの？」と思うことこそ、心が疲れているサイン。お茶を飲みながら友達に愚痴をこぼすような、気軽な感覚でチェックしてみてください。

子育てのイライラ・不安

感情的に怒っては夜に自己嫌悪
子どもの気持ちが分からず迷う
SNSの“完璧なママ”と比べちゃう
子どもが悩みを話してくれない

パートナーシップのモヤモヤ

夫に対して優しくなれない
育児の孤独を夫に分かってもらえない
話を聴いてほしいのに正論で返される
不満があるのに言えずに溜め込む

自分を責めるクセ・生きづらさ

「私がやらなきゃ」と追い詰める
頼るのが苦手で一人で抱え込む
人の顔色や不機嫌にビクビクする
自分のダメな所ばかり目につく

「自分迷子」の日々

自分のことを後回しにしすぎる
「ママ」以外の自分が空っぽに感じる
もっと自分らしく、ラクに生きたい
仕事と育児の両立に焦りや不安がある

人間関係・ママ友のストレス

気を使いすぎて付き合いに疲れる
嫌なことに「NO」と言えない
後から一人で「反省会」をしてしまう
悪気のない一言をずっと引きずる

心の見えない疲れ

常に焦っていて心が休まらない
理由もないのに涙が出そうになる
朝起きた瞬間から心がすり減っている
限界が来る前に本音を吐き出したい

ちょこっとかふぇ

5日間だけ、お話ししよう

毎日頑張っているあなたへ。
心のモヤモヤ、溜まっていませんか？肩こりや頭痛、不眠…
実は心の疲れが原因かも。
アメリカでは、心のメンテナンスは当たり前。ストレスが溜まる前に、プロに相談する習慣を始めてみませんか？
些細な悩みでも大丈夫。一緒に解決策を見つけましょう。
心も体もリフレッシュして、もっと自分らしく過ごしませんか?

名古屋市から全国にカウンセリング

着実にゴールを目指そう

Step.1

話す

今のモヤモヤを、そのまま吐き出すだけでOK！
うまく話せなくても、話がまとまっていなくても大丈夫。
あなたのペースで、言葉に詰まりながらでも自由に話してください。
否定せずじっくり聴くので、話すだけで驚くほど頭がスッキリ軽くなります。

Step.2

えがく

がんばらない「理想のゴール」を一緒に見つける！
心が軽くなったら、「どうなれたら自分が一番ラクか」を考えます。
「朝すっきり起きたい」「子どもに笑顔で接したい」など、小さな願いでOK。
正論を押し付けるのではなく、あなたが一番心地いい未来を一緒に描きます。

Step.3

ためす

今日からできる、小さくて優しい「一歩」を歩む！
「考え方をほんの少し変える」「自分のためにお茶を淹れる」など、無理のない小さな変化を試してみます。
うまくいかなくても全然大丈夫。次の時間に一緒に振り返って作戦会議をしましょう。
もう一人で抱え込む必要はありません。二人三脚で進みましょう！

★★★★★

利用者様の声

SNSで高評価を得ていたこちらのオンラインカウンセリングを試してみました。自宅でリラックスした状態で受けられ、スタッフが私の話をしっかり聞いてくれて、仕事の悩みを解消するための具体的なアドバイスをもらいました。自分に合った解決策を見つけることができ、安心感が得られました。

TVとSNSで拝見しこちらに伺いました。友人との問題でとても悩んでいて毎日がしんどかったので探してこちらのカウンセラーの先生にご相談しました。とっても優しくあたたかい先生で涙がでそうでした。

オンラインでカウンセリングを受けたくて、TVで紹介されていたこちらのサービスを利用しました。初めてだったので少し不安でしたが、スタッフの方が親切で、リラックスして話せました。オンラインでもとても快適にカウンセリングが進み、認知行動療法に基づいたアドバイスをもらえたことがとても有益でした。

部内のいじめ等で心身ともに疲れた際にこちらを検索で知り、相談してみることにしました。カウンセリング前はとても緊張していましたし、自分のことや気持ちを言葉にするのが苦手だと感じていた為上手く伝えられるかも心配でしたが、じっくりと話を聞き、自分の悩みを真剣に受け止め、寄り添って下さるカウンセラーに出会えたことで、心が軽くなりました。今後も定期的に通いたいと思います。

家庭の問題で悩んでいた時、こちらのカウンセラーにお話を聞いていただき、とても助かりました。悩みに寄り添ってくれて、ただ聞くだけでなく、しっかり考えたアドバイスをくださるので安心感があります。メールやZoomで気軽に相談できるのも嬉しく、忙しい時でも無理なくサポートを受けられました。自分のペースで話せるので、気持ちがだいぶ軽くなりました。とても信頼できるカウンセラーさんです。