診断結果
チェックが1〜2個
グレーゾーンです。 単なるコミュニケーションの不器用さや、一時的なストレスが原因かもしれません。しかし、あなたが「モヤモヤ」を感じているのは事実。自分の心の声に耳を傾け、適度な距離感を保つことを意識しましょう。
チェックが3〜4個
カバート・アグレッションの可能性が高いです。 相手は無意識、あるいは意図的にあなたをコントロールしようとしているサインです。彼らの巧妙な攻撃から自分を守るため、深入りせず、仕事上の最低限の関わりに留める「心のシャッター」を下ろす準備を始めましょう。
チェックが5個すべて
あなたは確信犯的な「隠れた攻撃者」の標的になっています。 あなたの優しさが限界まで利用されています。一人で抱え込まず、信頼できる第三者や専門家（kokocafeのカウンセラーなど）に相談し、自分の心を守るための具体的な戦略（言動の記録、物理的に距離を置くなど）を立てる緊急性があります。
「あるある」事例：彼らが使う4つの狡猾な戦術
チェックリストで「ハッとした」あなたへ。彼らは決して「私があなたを攻撃しています」という顔をしません。よくある4つの手口を見ていきましょう。
① 「被害者を装う」戦術（プレイング・ビクティム）
あなたが正当な注意をしたとします。「この資料、期限を過ぎていますよ。」 すると彼らはこう言います。 「……すみません。昨夜、親の体調が悪くて。私がもっとしっかりしていれば良かったんですけど、最近寝不足で……」 彼らの涙ながらの独白に、いつの間にか「注意したあなたが、事情も知らずに相手を追い詰める加害者」のような空気を作られ、罪悪感に苛まれる。これが彼らの得意技です。
② 「忘れたふり・無知を装う」戦術
大事な連絡をわざと漏らしておきながら、指摘されると「えっ、届いてませんでした？ おかしいな、送ったはずなんですけど……私の操作ミスかな、ごめんなさい！」と、無害なドジっ子を演じます。 結果、あなたの仕事は停滞し、彼らは「わざとではない」という免罪符を手に入れます。彼らの「ごめんね」は、責任転嫁の魔法の言葉なのです。
③ 「巧妙な論点すり替え」の天才
「なぜあの時相談してくれなかったの？ 結果的にみんなに迷惑がかかったじゃないか」という問いに対し、 「相談したかったんですけど、〇〇さんがいつもお忙しそうだったので、気を使ってしまったんです。かえってご迷惑かと…」 と答えます。「相談しなかった過失」が、いつの間にか「あなたの話しかけにくいオーラ」の問題へとすり替えられるのです。彼らは質問の矢を、見事なまでにあなたに跳ね返します。
④ 「さりげない」マウントと皮肉（バックハンド・コンプリメント）
「〇〇さんって、細かいことは気にしないタイプですもんね。羨ましいです、私みたいに神経質な人間からすると、なかなかできなくて」 一見、自分を下げてあなたを褒めているようですが、本音は「お前は大雑把で仕事が雑だ」という攻撃です。その褒め言葉の裏に隠された毒に、あなたの心はじわじわと侵食されていきます。
