目の前の「あの人」が、少しずつ透明になっていくような気がしたら

家庭や恋愛で見せる「本当の重み」

近すぎる関係だからこそ、変化は「トゲ」として現れることもあります。

• 「イライラ」の裏にある絶望
  うつ病は悲しいだけじゃありません。余裕がなさすぎて、ちょっとしたことに激しく怒ったり、攻撃的になったりすることもあります。それは、必死に自分を守ろうとしている「叫び」なんです。
• 「好き」という感情がわからなくなる
  大好きだったパートナーに対しても、何も感じなくなってしまう。無感動・無関心という状態です。これは愛情が消えたのではなく、感情のスイッチが「故障」してしまっているだけなんです。

10代からの子どもたちが見せる「不自然な静けさ」

若者の場合、それは「反抗」や「自分探し」という言葉に隠されてしまいがちです。

• グループ活動からの「音信不通」
  SNSの返信がパタリと止まり、友だちの輪からすーっと消えていく。賑やかな場所を避け、ひとりで暗い部屋にこもる時間が不自然に増えたら、心のバッテリーが底をついている証拠です。

こころのかふぇのひとりごと。

もし、心当たりのある項目がいくつもあって、胸が苦しくなってしまったら。
どうか「気づけた自分」を褒めてあげてください。その違和感は、あなたが相手を大切に想っているからこそ届いた、大切な電波なんです。

「何かあったの？」と問い詰める必要はありません。
ただ、「あなたの色が少し薄くなっている気がして、心配なんだ」と、あなたの感じたことを優しく伝えてあげるだけで十分です。

そして、これを読んでいるあなた。
もし自分のことだと思ったなら、今は「頑張る」をお休みしていいんですよ。
重い荷物を下ろすお手伝いを、私たちにさせてくれませんか？