あくびは脳の冷却システム？

あくびを止める科学的裏技

科学を知れば、対策もわかります。どうしてもあくびを止めなければならない場面では、物理的に脳を冷やしてあげれば良いのです。

1. 鼻から深く空気を吸う
   鼻腔は脳に非常に近いため、鼻呼吸による冷却効果は口呼吸よりダイレクトです。
2. 額や首筋を冷やす
   冷たいペットボトルなどで物理的に冷やすと、脳が「冷却完了」と判断し、あくびの必要性が消えます。
3. 冷たい水を飲む
   内側から熱を奪うのも、脳の温度を下げるのに有効な手段です。

結論：あくびは脳の味方

あくびは、私たちが思う以上に洗練された、生物学的なメンテナンス機能です。それは脳が「もっと働きたい」「最高のパフォーマンスを出したい」と願う時に発せられる、ポジティブなサインです。

思えば中学生の頃、あくびが出そうになると「飲み込みなさい」と先生に教わったものでしたが、今考えると脳の冷却を止めてしまう、ちょっぴり過酷な教えだったのかもしれません。現代の科学の視点で見れば、あくびを我慢するのは、熱を持ったパソコンの冷却ファンを無理やり止めるようなものですから。

次に誰かがあくびをしているのを見かけたら、「やる気がない」と責めるのではなく、「今脳をメンテナンスして、再起動をかけているんだな」と、温かい目で見守ってあげてみてはどうでしょうか。

参考文献

• Gallup, A. C., & Eldakar, O. T. (2011). The thermoregulatory theory of yawning.
• Massen, J. J. M., et al. (2021). Brain size and neuron numbers drive the evolution of yawning duration across mammals and birds.
• Massen, J. J., & Gallup, A. C. (2017). Why contagion of yawning is so common.