カウンセラーの大城です。
職場の人間関係で、「距離感がつかめない」「相手に振り回されてクタクタになる」と感じているあなたへ。
それはあなたの心が人一倍優しくて、そして少しだけ「人とのつながり」に対して繊細なセンサーを持っている証拠です。
愛着の問題を抱えながらキャリアを築いていくのは、荒波の中を小さな舟で進むようなもの。
今日は、その舟を壊さないための「心の操縦術」をお話ししますね。
職場で「透明な壁」にぶつかっていませんか？
「昨日まであんなに仲良く話せたのに、今日は怖くて近づけない」
「上司のちょっとしたため息が、自分への攻撃に聞こえてしまう」
そんな風に、職場の人間関係で「ちょうどいい距離」が見つからなくて、毎日ヘトヘトになってしまう。
実はそれはあなたの性格のせいではなく、心の奥にある「愛着のスタイル」があなたを守ろうとして一生懸命に警報を鳴らしているだけなんです。
仕事の内容そのものより、「誰と、どう関わるか」に全エネルギーを使ってしまう。
そんな自分を、まずは「毎日よく頑張っているね」と労ってあげていいんですよ。
どうして「ほどよい距離」がわからないんだろう
「愛着障害」という名前を聞くと、何か大きな欠陥があるように感じるかもしれません。
でも、それは「心の安全基地」をこれから作っていく途中なだけなんです。
相手に「全振り」してしまう
「この人は信頼できる！」と思うと、心の鍵を全部渡してしまいたくなる。
でも、相手のちょっとしたそっけない態度で「裏切られた」と感じて、急にシャッターを閉めてしまう。
そんな「ゼロか100か」の極端な揺れの中にいると、仕事に集中できなくて当たり前です。
「いい子」の仮面が脱げない
職場では完璧でいなきゃ、期待に応えなきゃ……。
そうやって「役に立つ自分」でいようとしすぎて、本当の自分の気持ちが迷子になっていませんか？
「助けて」と言うことは、負けではありません。むしろ、自分を大切にするための「高度な作戦」なんです。
