「一人で悩まないで。分かち合うことで、心が軽くなる」

同じような悩みを抱える仲間と繋がり、支え合い、経験を共有するオンライン（またはオフライン）グループワークを月に不定期で開催しています。一人で抱え込まず、安心して話せる場を提供します。

グループワークの詳細

グループワークはオフラインとオンラインの２つがあります。オンラインはアバター参加など顔出しに少し抵抗のある方、けどお話は聴いてみたい方向けです。オフラインはイベントを中心とした楽しみながら行うワークになります。

ワークショップの内容について

「こころのかふぇ」では、以下のようなテーマのワークショップをオンラインとオフライン両方で開催しています。※下記は一例です

オンラインワーク

主に「悩みや経験の共有」に焦点を当てたグループカウンセリングやセミナー形式が中心です。
場所や時間に縛られず、匿名性やプライバシーを保ちながら、専門家のサポートを得て心の整理をしたい人に向いています。Zoomを利用した、全国どこからでも参加できるワークショップです。

1. テーマ別のグループワーク
   Zoomなどを利用して、特定のテーマ（人間関係、子育て、夫婦関係など）について、同じような悩みを持つ仲間とオンラインでつながり、経験を分かち合う場です。
   
   ※マインドフルネス瞑想、ジャーナリング（書く瞑想）、心理学の基礎、コミュニケーションスキルを学ぶ講座なども行います。
   
   
2. 場所を選ばず気軽に参加
   自宅など、好きな場所から参加できるため、遠方の人や外出が難しい人でも利用しやすいのが大きなメリットです。
   
   
3. プライバシーの配慮
   顔出しなし（アバターや音声のみ）での参加も可能で、プライバシーに配慮した環境で安心して話せるようになっています。
   
   
4. 専門家によるサポート
   専門のカウンセラーがファシリテーターとなり、参加者の悩みに寄り添いながら、対話を進めます。

オフラインワーク

オフラインワークは、「体験を通じた心身のリフレッシュと交流」が中心です。
五感を刺激したり、体を動かしたりするアクティビティを通して、日常を離れ、自分自身を大切にする時間を持つことを目的としています。対面でのコミュニケーションを重視し、より深い交流を求める人に適しています。落ち着いたカフェやレンタルスペースを利用した、グループ対面でのワークショップです。

1. 五感を満たす体験
   アロマセラピー、ハーブティーのブレンド、手作りキャンドル教室など、五感を刺激する具体的なアクティビティが中心です。
   
   
2. 体を動かすワーク
   ヨガやストレッチ、呼吸法など、心身のリラックスや調和を目的としたワークも提供されます。
   
   
3. 対面での交流
   少人数でのグループワークを通じて、直接顔を合わせて交流を深められるのが特徴です。オンラインにはない温かさや一体感を感じることができます。
   
   
4. 日常から離れた特別な時間
   落ち着いたカフェやレンタルスペースといった、日常とは異なる空間で、自分と向き合う特別な時間を提供します。

グループワークの目的

このグループワークでは、参加者同士が互いの経験を分かち合い、共感し合うことで孤独感を和らげ、心の支えとなることを目的としています。安心して自分の気持ちを表現できる、温かい場を目指しています。

参加のメリット

必要に応じて、カウンセラーのサポートを受けられます。

1. 心の整理とリフレッシュ
   専門家や同じ悩みを持つ仲間と対話することで、一人で抱え込んでいたモヤモヤした気持ちがすっきりし、心が軽くなります。
2. 自己理解の深化
   ワークを通して、自分では気づかなかった考え方のクセや、本当に大切にしたい価値観が見つかることがあります。
3. 安心できる居場所の発見
   似た境遇の人と出会い、経験を分かち合うことで孤独感が解消され、安心して過ごせる居場所を見つけることができます。

こころのかふぇのワークに通うことは、心の悩みを解消するだけでなく、自分自身と向き合い、豊かな心を取り戻すための様々な機会をつくることができます。

ワークへのご参加方法について

こころのかふぇをご利用中のクライアント様

オンラインワーク
メールにてワークの開催日時、テーマ、ZoomのURLをお送りします。
当日は記載されたURLからご参加ください。

オフラインワーク
メールにてワークの開催日時、テーマ、会場の詳細をお送りします。

新規でご参加の方（こころのかふぇを利用した事のない方）

こころのかふぇHPから
HPのイベント・ワークショップ情報が掲載されている記事をご確認の上、記載されている方法でお問い合わせください。

お問い合わせフォームから
公式サイトのお問い合わせフォームより、「ワークショップ参加希望」とご記入の上、お気軽にお問い合わせください。

※オンラインワーク参加時、インターネット環境と、Zoomアプリ（無料）が必要です。事前にダウンロードしておくとスムーズにご参加いただけます。

よくある質問

プライバシー保護に関する取り組み

こころのかふぇのオンライングループワークでは、参加者の皆様のプライバシーを最大限に尊重し、以下の取り組みを行っております。

1. Zoomのプライバシー設定
   グループワークはZoomを利用して開催されますが、プライバシー設定を適切に行い、外部からの不正アクセスを防いでいます。具体的には、待機室機能の使用、パスワードの設定、参加者の管理などを徹底しています。
   
2. 参加者の情報管理
   ご参加いただく際にいただく個人情報は、グループワークの運営および連絡のみに利用し、厳重に管理いたします。ご本人の同意なく第三者に情報を提供することはありません。
   
3. 発言内容の扱い
   グループワーク内で共有された個人的な情報や発言内容は、参加者間でのみ共有されることを前提としています。他の参加者のプライバシーを尊重し、知り得た情報を外部に漏洩することのないよう、ご協力をお願いしております。
   
4. 記録の禁止
   グループワークの録画・録音は、原則として禁止とさせていただいております。これにより、参加者の皆様が安心して本音を語れる環境を維持しています。ただし、事前に参加者全員の同意が得られた場合は、記録を行うこともございます。その際は、記録の目的や利用方法を明確にご説明いたします。
   
5. アバター・音声のみの参加
   ビデオオフ（音声のみ）での参加や、アバターを使用しての参加も可能です。顔出しに抵抗がある方でも、安心してご参加いただけます。

参加者の皆様へのお願い

皆様にも、他の参加者のプライバシーを尊重し、グループワーク内で得た情報を外部に漏洩しないようご協力をお願いいたします。また、ご自身の個人情報についても、必要以上に開示することのないようご留意ください。

万が一の際の対応

万が一、プライバシー侵害に繋がるような事態が発生した場合は、速やかに適切な対応を行います。ご不明な点やご心配な点がございましたら、遠慮なくお問い合わせください。

過去のグループワーク
https://mosh.jp/services/238862

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