お家を「脳の修理工場」にしよう
不登校は、脳が「メンテナンス中」のサインです。
根性で解決しようとせず、まずは脳が喜ぶ「3つの栄養」をあげてみてください。
1. 「100%の安心感」というお薬
脳の警報器を止めるには、「ここは絶対に安全だ」と本能が安心することが一番です。
「明日はどうするの？」という言葉を一度お休みして、好きなゲームや動画にどっぷり浸かる時間を守ってあげてください。脳が「もう敵はいないんだ」と安心するまで、たっぷりダラダラしていいんですよ。
2. 「幸せホルモン」を育てる
大好きなペットをなでたり、家族と一緒に美味しいものを食べたり。
そんな心地よい体験をすると、脳の中に「オキシトシン」という安心ホルモンが出てストレスのダメージを優しく治してくれます。無理に話し合わなくても、ただ「並んで座っている」だけで、脳は修復されていくんです。
3. おひさまとリズム
心の安定剤である「セロトニン」を増やすために、朝カーテンを開けて光を浴びることから始めてみませんか？
5分だけお散歩する。そんな小さなリズムが、脳内のバランスを劇的に整えてくれます。
学校以外の場所も「自分仕様」の学び場
フリースクールやオンライン学習は、単なる「避難所」ではありません。
自分で「これ、やってみたい！」と選んだことに取り組むとき、脳の中ではやる気の素（ドーパミン）が溢れ出します。
学校で「自分はダメだ」と傷ついた脳が、「自分で人生を運転（決めて）している！」という自信を取り戻す、最高のエネルギー源になるんです。
あなたは、何度でも新しくなれる
脳には「可塑性（かそせい）」といって、一生を通じて作り変わっていく力があります。
今の不登校は、脳を「みんなと同じモード」から「自分らしく輝くモード」へアップデートするための、大切な準備期間です。
一度立ち止まり、そこから自分のペースで回復した経験は、大人になってからの「最強の強み（逆境に強い心）」になります。
周りと同じレールじゃないからこそ見える景色、他者の痛みに寄り添える優しい心。
それは、真っ直ぐ歩いてきただけの人には持てない、あなただけの宝物になるはずです。
チェックしてみませんか？
お子さんの今の状態が、「今はどのへんにいるのかな？」と、地図を確認するみたいに優しくチェックできるリストを作ってみました。
「はい」の数で一喜一憂しなくて大丈夫。
「あ、今は脳が一生懸命メンテナンス中なんだね」と、お守り代わりに眺めてみてくださいね。
