感情のコントロール

感情のコントロールとは、心理学的には、自分の感情を認識し、理解し、適切に管理する能力のことです。単に感情を抑え込むのではなく、感情の発生を認識し、その意味を理解した上で、感情に適切に対応したり、感情を調整したりすることを指します。