あなたが今感じている「生きづらさ」。
それはあなたがこれまでずっと、一生懸命にこの世界に適応しようと頑張ってきた証拠です。自分を責める必要なんて、どこにもないんですよ。
心が軽くなるための5つの視点を、ゆっくりとお話ししていきますね。
「なんだか毎日が苦しいな」
「どうして自分だけ、みんなみたいにうまく笑えないんだろう」
そんな風に理由のわからない「生きづらさ」の霧の中で、一人ぼっちで震えてはいませんか？
もしあなたが「自分がダメなせいだ」と自分を責めて心を痛めているのなら、まずはその肩の力を抜いて、温かいお布団に包まれるような気持ちで読み進めてみてください。
あなたが今感じている苦しさは、決してあなたのせいではありません。原因がわからなくて不安なあなたへ、心がふっと軽くなる「5つの視点」をお守りのように贈ります。
その苦しさは、あなたを守ってきた「がんばりの証」
理由もわからず苦しいとき、私たちはつい自分を責める刃を向けてしまいます。でもね、その生きづらさはあなたをいじめるためにあるのではありません。
実は、「今の生き方や場所が、本来のあなたと少しだけズレているよ」という、照明だったりするんです。
重すぎる荷物を背負って長い間歩いてきたから、心が「もう限界だよ」と教えてくれているだけ。
「今日まで、本当によく自分を守り抜いてきたね。お疲れさま」
まずは、そう自分に声をかけてあげるところから始めてみませんか。
