自分をより深く知るジャーナリング

こころとこころをつなぐ、こころのかふぇ

この記事を書いた人

5年間で1200件以上の相談に対応しTV出演も。あなたの心に真摯に向き合い、寄り添いながら、考え解決の糸口を見つけていきます。そして、あなたが本来持っている力、輝きを引き出すお手伝いをします。

ジャーナリングの楽しみ方

その時々の気分で、やりたい項目を選びジャーナリングを書いてみましょう。複数やる必要はありません。その日やりたいなと直感で思ったものを選んでみましょう。誤字や脱字は気にしないで、考えずひたすら手を動かしましょう。
※やりたいジャーナリングを選択し、送信していただくとまた読み返せるようにあなたのメールに送信されます。

効果

自分を深く知るジャーナリングをやることによって、自身でも気づいていなかった思考や感情を発見できるようになります。やりたいことや目標が分からない時はこのジャーナリングを行うと、新たな発見ができるようになります。自分の本当の気持ちが分かる様になり、自分が大切している軸というものがハッキリしていきます。

実際にやってみましょう

まずは、あなたのメールアドレスを入力してください。このジャーナリングは、あなただけが見て振り返られる書く瞑想になります。送信をするとあなたのメールに届きます。私たちには届きませんので、自由に書いてみてください。全ての項目に記入する必要はありません。好きな項目を選び、時間を5分など決めて思いのままに書いてみましょう。