ジャーナリングの楽しみ方
その時々の気分で、やりたい項目を選びジャーナリングを書いてみましょう。複数やる必要はありません。その日やりたいなと直感で思ったものを選んでみましょう。誤字や脱字は気にしないで、考えずひたすら手を動かしましょう。
※やりたいジャーナリングを選択し、送信していただくとまた読み返せるようにあなたのメールに送信されます。
効果
これをやることによって、気づかなかった自分の今の状態や物事を客観視できるようになります。そして、自身が短所だと思っていたマイナス面が本当は長所であることに気づき、自分はどういう人間か今までとは違う見方をすることが出来るようになります。自信がつき、コミュニケーションも潤滑になる効果があります。
実際にやってみましょう
まずは、あなたのメールアドレスを入力してください。このジャーナリングは、あなただけが見て振り返られる書く瞑想になります。送信をするとあなたのメールに届きます。私たちには届きませんので、自由に書いてみてください。全ての項目に記入する必要はありません。好きな項目を選び、時間を5分など決めて思いのままに書いてみましょう。
